ABSCHLUSSLAUF AM 28.10.

Etwas für die eigene Gesundheit tun, den „inneren Schweinehund“ überwinden und (wieder) sportlich aktiv werden. Darum ging es bei dem Projekt „BREMEN LÄUFT 10!“, für das wir zehn Wochen lang kostenlose Lauf- und Walkingtreffs in Bremen angeboten haben. Bei bestem Laufwetter ging die Aktion am 28. Oktober 2018 mit einem großen Abschlusslauf zu Ende. Gut 150 Teilnehmerinnen und Teilnehmer kamen im Bremer Bürgerpark zusammen und gingen oder liefen in ihrem individuellen Tempo eine Strecke von zehn Kilometern.

Wir gratulieren allen, die bei der Aktion mitgemacht haben, für ihre tolle Leistung. Hier haben wir Ihnen Fotos vom Abschlusslauf zusammengestellt.

Besonders bedanken möchten wir uns bei unseren ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern und beim Bremer Leichtathletik Verband und unseren Trainerinnen und Trainern, der AOK Bremen/Bremerhaven, der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie (DGK) für die Übernahme der Schirmherrschaft zu „BREMEN LÄUFT 10!“, bei Edeka-Jastrebow und Beckröge für die Verpflegung sowie dem RehaZentrum Bremen für das Massage-Angebot beim Abschlusslauf und auch bei Radio Bremen und dem Weser-Kurier für die mediale Begleitung unseres Projekts.

Der Abschlusslauf in den Medien

Wochenserie bei Buten un binnen

    

    

Weser-Kurier

10 KILOMETER IN 10 WOCHEN: LAUFEN SIE IHR HERZ FIT!

Loslaufen, fit werden, gesund sein!

Bewegung macht fit, hält uns gesund und steigert unser allgemeines Wohlbefinden. Das wissen wir alle, aber im Alltag finden wir trotzdem immer wieder Ausreden und bleiben lieber auf dem Sofa liegen statt uns die Laufschuhe anzuziehen.

Die Aktion „BREMEN LÄUFT 10!“ unterstützt Sie jetzt dabei, endlich wieder etwas für Ihre Gesundheit zu tun! Machen Sie mit, steigern Sie Ihr Fitnesslevel und senken Sie Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die Aktion richtet sich speziell an Bewegungsmuffel, Sportfrischlinge und Wiedereinsteiger. Werden Sie vom Couchpotato zum motivierten Walker oder Läufer!

 

„BREMEN LÄUFT 10!“ ist eine Initiative der Stiftung Bremer Herzen und wird gemeinsam mit dem Bremer Leichtathletik Verband e.V. in mit Kooperation mit der AOK Bremen/ Bremerhaven,  dem Weser-Kurier und Radio Bremen veranstaltet. Schirmherrin der Veranstaltung ist die Deutsche Gesellschaft für Kardiologie – Herz- und Kreislaufforschung e.V.

startschuss

STARTSCHUSS

19. August 2018

Auftaktveranstaltung um 10 Uhr im Bürgerpark!

ZIELLINIE

28. Oktober 2018

Großer Abschlusslauf um 10 Uhr im Bürgerpark!

Ablauf

  • Auftaktveranstaltung am 19. August 2018 um 10 Uhr im Bürgerpark
  • Zehn Wochen lang kostenlose Lauftreffs (abends) mit geschulten Trainern im Bürgerpark (zweimal wöchentlich) und beim SV Werder Bremen, TuS Huchting, TV Eiche Horn, BTV 1877, ATS Buntentor sowie TV Lilienthal
  • Großer finaler Abschlusslauf am 28. Oktober 2018 um 10 Uhr im Bürgerpark

 

Einfache Online-Anmeldung, alles komplett kostenlos!
Nur Ihr eigener Wille zählt!

Die Anmeldung für „BREMEN LÄUFT 10!“ ist geschlossen.
Vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Projekt.

Hier finden Sie die „BREMEN LÄUFT 10!“-Trainingspläne:

Mit qualifizierten Trainern

Unser 10-Wochen-Programm

Im Rahmen der Aktion können Sie wöchentlich an kostenlosen Lauftreffs in Ihrer Nähe teilnehmen. Vor Ort werden Sie von professionellen Trainern begleitet und erhalten von Kardiologen und Sportmedizinern entwickelte Trainingspläne, die individuell auf Ihr Fitnesslevel abgestimmt sind.

Nutzen Sie die Chance und überwinden Sie gemeinsam mit uns Ihren inneren Schweinehund! Ob Sportfrischling oder Wiedereinsteiger – teilnehmen können alle (ab 14 Jahren), die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun mochten.

Am Ende des 10-Wochen-Programms wird es als großes Finale einen Abschlusslauf im Bürgerpark für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer geben. Gehen oder laufen Sie die 10-Kilometer-Strecke in Ihrem individuellen Tempo und feiern Sie Ihren Erfolg gemeinsam mit den anderen Läuferinnen und Läufern.

Schritt für Schritt zu einem fitten Herzen

Es lohnt sich:

  • Durchblutung und Herzmuskel werden gekräftigt
  • Das Risiko für Herz-Kreislauf- Erkrankungen verringert sich
  • Erhöhter Cholesterinspiegel und erhöhter Blutdruck sinken
  • Überschüssige Pfunde verschwinden
  • Körperliche Ausdauer, Muskeln, Wohlbefinden und Selbstbewusstsein wachsen